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荒井監督の情熱日記
インターバルトレーニング
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インターバルトレーニング
今日の太田渉子選手のメニューは、午前中2時間ローラースキー。他のメンバーは射撃練習を行った。
午後は、全員で陸上競技場を借りて、インターバルトレーニングを行った。
太田渉子選手もスピードを入れ、いい汗をかいた。
全員、300mを全力走しタイムを出す。
そのタイム差で一人ずつスタートし、300mゴールで競りあえるようにした。
90秒のインターバルで10本行った。
選手皆、いい汗をかいた。
太田渉子選手は、疲労がたまったのか、夕食の食欲がなかった。
明日は、半日休養なので、合宿後半戦に頑張ってほしい。
インターバルトレーニングに汗を流す太田渉子選手
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2010年7月 9日 (荒井秀樹)
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