午前中はバイアスロン射撃トレーニング、練習前に集合して沼田貴美コーチのアドバイス。
今日も、網走射撃協会の姫野会長、市のスポーツ課にサポートしていただきました。

午前中は射撃練習

練習前に沼田コーチから指示がでる

午後は、小清水から藻琴山へローラースキートレーニングで、途中に１kmを５本行いました。
選手毎に心拍数を設定し、ミドル３本、ファースト２本です。
インターバルは約５分間でローラーでつないで行きます。
いいペースで進み、ちょうどゴール付近で終了できました。
最後の２本は、全力なのでスプリントをイメージして行ってもらうよう、長濱コーチからの指示がありました。
午後は畔上コーチも参加しました。
阿部選手のフォームも左右にぶれないものになってきているので、体幹をもっと鍛えて、更に強化します。

佐藤選手の追い込み

出来島選手のクラシカル

阿部選手のラスト５本目

網走社会福祉協議会の山中さんから差し入れがありました