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荒井監督の情熱日記
炊き込み御飯
荒井監督の情熱日記
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炊き込み御飯
マルチサポートの栄養指導に渡邊先生が帯同しています。朝食のメニューが少なく食パンとオートミル、ハムぐらいで、「炭水化物が少ない」とのこと、今日の練習メニューは長距離走なので、炊き込み御飯を用意してくれました。
食材はCOOP様で、炊飯器は象印マホービン様からのサポートです。
練習前と後、午前午後と体重計を活用して、身体の変化を理解する上で、とても勉強になったと思います。
選手たちからは、「練習中の水分補給がとても足りないことを教えてもらった」とのこと。
マルチサポートに感謝です。
水分補給の仕方が重要ですね。
炊き込み御飯の出来上がり
大輝、2杯目
安定している阿部選手の射撃
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阿部選手の射撃動画をご覧ください。安定してきました。
水分補給の大切さを教わる
韓国のバイアスロンチーム
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2015年8月 8日 (荒井秀樹)
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