マルチサポートの栄養指導に渡邊先生が帯同しています。朝食のメニューが少なく食パンとオートミル、ハムぐらいで、「炭水化物が少ない」とのこと、今日の練習メニューは長距離走なので、炊き込み御飯を用意してくれました。
食材はCOOP様で、炊飯器は象印マホービン様からのサポートです。
練習前と後、午前午後と体重計を活用して、身体の変化を理解する上で、とても勉強になったと思います。
選手たちからは、「練習中の水分補給がとても足りないことを教えてもらった」とのこと。
マルチサポートに感謝です。
水分補給の仕方が重要ですね。


炊き込み御飯の出来上がり


大輝、２杯目


安定している阿部選手の射撃

阿部選手の射撃動画をご覧ください。安定してきました。


水分補給の大切さを教わる


韓国のバイアスロンチーム