阿部友里香選手のバイアスロントレーニングの中で、必ず取り入れているのが初弾撃ちトレーニングです。
通常、試合では、5発撃つのですが、この初弾が一番重要です。
初弾さえ狙い通りに行けば、流れでリズムよく撃てます。そのための１発だけを撃っていく練習で、スキーで負荷をかけて射座へ入る、その動きを何回も続けます。射撃姿勢をしっかりとります。
この夏の時期に、雪上でのバイアスロン射撃トレーニングができることは、秋に向けたトレーニングにも大きなプラスになります。

阿部友里香選手のゼロイング

初弾撃ちトレ①射座へ向かいます

初弾撃ちトレ②的を意識しながら射座に入ります

初弾撃ちトレ③同じ射撃姿勢を取れるように何回も練習します