今日の射撃トレーニングはスピードを入れました。
２００mから１０００mを４段階に分けて、７本行いました。
間に射撃を入れますが、負荷がかかった状態での射撃トレーニングで、より実践的なメニューです。

２分ないし３分のインターバルで、１本毎に全員での同時スタート。選手によっては短い距離は速いのですが、距離が長くなると力不足が感じられる選手もいます。スピード系と射撃のトレーニングで効果があります。

午後は、のとり湖の公園に行き、広い駐車場でローラースキーの基本的なエクササイズと鬼ごっこのゲームを行いました。
合宿も明日で終了です。疲れが溜まっている選手もいるようです。
あと１日、頑張りましょう。

スピードトレーニング、一斉スタート

お尻にヒモが、鬼がとりにきます

佐藤選手が大和田コーチのヒモを狙っています