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荒井監督の情熱日記
ローラスキーエクササイズ

今日の射撃トレーニングはスピードを入れました。
200mから1000mを4段階に分けて、7本行いました。
間に射撃を入れますが、負荷がかかった状態での射撃トレーニングで、より実践的なメニューです。

2分ないし3分のインターバルで、1本毎に全員での同時スタート。選手によっては短い距離は速いのですが、距離が長くなると力不足が感じられる選手もいます。スピード系と射撃のトレーニングで効果があります。

午後は、のとり湖の公園に行き、広い駐車場でローラースキーの基本的なエクササイズと鬼ごっこのゲームを行いました。
合宿も明日で終了です。疲れが溜まっている選手もいるようです。
あと1日、頑張りましょう。


スピードトレーニング、一斉スタート
スピードトレーニング、一斉スタート


お尻にヒモが、鬼がとりにきます
お尻にヒモが、鬼がとりにきます


佐藤選手が大和田コーチのヒモを狙っています
佐藤選手が大和田コーチのヒモを狙っています


2016年10月22日 (荒井秀樹)
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