どうもこんにちは、星澤です。
今日は午前中、雨の中練習でした。筋トレ、トレイルランなど約2時間半のメニューでした。
筋トレもなかなかきつかったですが、トレイルランは登りに重点を置いてインターバル的な走りをしたのでかなりいいトレーニングになりました。

先日、JISSでの体力測定があり、結果はわかっていた通り散々なものだったので、これから冬に向けてしっかりと体を作っていきたいと思います。