この時期は、８０％前後のスピードで登りを走りきる「快調走」を行った。
約２２００ｍの芝生道の３か所アップダウンがある直線コースを利用。
やり方は、アップダウンの登りはダッシュ、下りはジョグでつなぐ。
男子は４往復、女子は３往復した。
途中から、雨が降ってきたが、気持ちいいトレーニングができた。
太田選手は、トレーニング不足で、遅れてしまったが、西村、山村、鹿沼選手は快調に走れた。
特に、大事にしたことは、ランニング時では、「絶対に歩かないこと」を注意した。
佐藤選手は、膝のリハビリ中で、ポールウォーキングにした。
太田渉子選手（日立システム）
西村潤一選手（宇野甘源堂）
山村卓裕選手（石川XCD)
鹿沼由理恵選手（DHLジャパン)
佐藤圭一選手（中電CTI）と井上義人コーチ
