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荒井監督の情熱日記
重負荷射撃とインターバル

スキートンネルの折返し前の最後の上り150mを、インターバル10本行いました。
久保恒造選手と江野麻由子選手のハンデを決め、競り合わせました。
久保選手は、そのまま、折返し地点の射撃場があるので、上りきって心拍数170~180で撃ち抜いていきま す。
阿部コーチが射撃タイムなどチェックして、僕は、スタートから選手に声をかけて追い込みました。
二人とも、苦しかったと思いますが、最後までやりきった時の達成感は格別です。
射撃の命中率は、50発中49発命中で、98%でした。
終盤に向け、重負荷射撃を続けていきます。

130816_01.jpg
インターバル10本行う

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10本食らいついてきた江野麻由子選手

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終わって弾痕を確認している

2013年8月16日 (荒井秀樹)
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