ＪＰＣ科学委員長の荒木雅信先生のメンタルトレーニングを受けました。
基本的な考え方、お話を聞き、選手たちやコーチもメモをとりながら受講しました。

特にプラス思考は大切で、身体が重いと感じたら、
「今日は、身体が重いな～、だから、今日の練習では○○を気を付けよう」と考えるようにするとのこと。

また、大会中の対策などについても教えていただきました。
今日誕生日だった阿部友里香選手からは「レース前は眠れない、どうしたらいいですか？」など多くの質問が出されました。

荒木先生

真剣に聴く太田・阿部選手