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荒井監督の情熱日記
長濱メニュー
阿部友里香選手のトレーニングメニューは長濱コーチが立案し、選手を栄養士、トレーナーなどチーム関係者がサポートしています。
今日のメニューは、クラシカル2時間走(スロー)、午後はスケーティングを1時間15分走・ランニング20分で、毎日メニューが変わっていきます。
選手とコーチのコミュニケーションを大切にしています。栄養士の高木さんには選手の1日の運動消費カロリーと食事摂取カロリーを計算し、選手のカロリー・バランスを見てもらっています。
同志社大学の竹田正樹先生には、選手の心拍数でトレーニングの強度を決めてもらっています。
体調管理をしながら、トレーニングの強度を考えた効果のあるトレーニングメニューになっており、4年後のピョンチャンパラリンピックに向け強化していきます。
夕食のとき、4年後といっても「来年の合宿計画をどうする?などと話していると、なんか、あっという間に、すぐにピョンチャンだね」と、ちょっと笑ってしまいました。

貸し切り状態のコース
コースにいるのが阿部友里香、貸し切り状態です

2014年8月22日 (荒井秀樹)
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