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荒井監督の情熱日記
スピードトレーニングとタイヤ引きポールラン
若い阿部友里香が積極的にトレーニングしています。

阿部友里香選手
(スピードトレーニング)

身体もアスリートらしく、どんどん進化しています。これも大平コーチや長濱コーチの指導のお陰です。
それに向広大コーチが、声をかけて練習に励んでいます。

向コーチ
(向コーチもがんばります)

今日は、妙高高原ゴルフ場前の公道を上り1~2kmをインターバルトレーニング。
クラシカル、フリー、最後はランニングのメニューです。

阿部友里香選手
(クラシカルとフリーを行いました)

岩本啓吾は、まだローラーに乗り切れていないので運動公園で2時間のローラー持久走としました。

岩本啓吾選手
(岩本啓吾選手もローラースキーでトレーニングしました)

僕が引率して、チェックしながら自分もジョグを行いました。
午後は、スキー場をタイヤを引いてのポールランニングを行いました。
パワーをつけ、体力を鍛えてシーズンインしたいです。

タイヤを引く阿部友里香選手
(タイヤを引く阿部友里香選手)

2014年10月12日 (荒井秀樹)
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