太田選手は、池廼家を出発。
出来島選手、鹿沼選手は黒姫のグランドから出発し、飯綱線を往復。
約２５ｋｍをクラシカルで行った。
この練習は、極力、ダブルポールで推進し、上半身のパワーをつけることを目的としている。
出来島選手も、仕事の関係でなかなかトレーニング出来ない環境だが、
ここ妙高に来ると、鹿沼選手、太田選手に負けないように一緒にトレーニングに励んでいる。
最近は、車の通行量も多くなり、ローラースキーもより注意が必要になっている。
シーズン前の怪我だけは、気をつけてほしい。
ダブルポールで上腕、体幹の筋力を鍛える
