今日の午後、定期的に実施しているスポーツテストを行いました。
５０m走、１５００m走（女子１０００m走）、立ち三段跳び、腹筋１分間連続して２分間です。
今の自分を知る上でも、スポーツテストは大切で、
１９歳の阿部友里香、岩本啓吾と１５歳の星澤克が挑みました。
若い選手だけあって、お互いに励ましあって取り組んでいて、特に友里香は、各種目とも大幅に更新しました。

午前中は、射撃を行い、天候にも恵まれて軽負荷射撃（ランニング＋エルコリーナー＋射撃）もでき、充実したトレーニング日です。
午後６時にホテルに戻り、追い込んだ身体に、網走セントラルホテルの夕飯は、とても美味しくパワーになります。
阿部友里香、満足の一日でした。

５０m走

エルコリーナー.を引いて

テスト腹筋１分間と２分間

三段跳び

ランニングを入れての射撃

啓吾選手ギブアップ

軽負荷射撃

最後の〆はローラースキーエクササイズ