筋力の左右バランスなど、今まで気がつかなかったことも分かり、これからの練習に生かしたい。
また食事や栄養の摂り方などのアドバイスでは、野菜や果物も摂るように指導を受けた。
全身持久力測定はポールランニングで行い、心拍数２００以上になっても頑張った。
筋力テストでは、すでに太田渉子選手より高い数値もあったが、高校入学して、まだ本格的なトレーニングはこれからなので、１１月の測定では、クロスカントリースキーに必要な数値になっているだろう。
どのようなトレーニングしてきたかが、数値をみれば一目瞭然で、選手たちにとっては、この数値が励みになる。
この横浜市スポーツ医科学センターでは、トップクラスの大学スキー部も測定しており、パラリンピック選手との比較も大変興味深い。
日産スタジアム
栄養指導"お菓子は控えてね"
サイベックス 動的筋力測定
血中乳酸を測る
上肢 肩の筋力測定
静的筋力 握力測定
肘の筋力測定
全身持久力測定 3分毎にステージがあがる
ついにギブアップ心拍204
吉久先生から数値について説明を受ける
