22日に行われる富士登山競争。出場予定の出来島桃子、太田渉子が5合目までトレーニングしました。
太田は2時間30分を初めて切り、もっと記録の短縮を狙います。出来島は後半の上りが課題で3時間でした。制限時間が、2時間30分なので頑張ってもらいたいです。

５合目めざしてスタート

３時間でゴール

瀧上賢治は、富士林道でローラースキートレーニング。１２ｋｍの整備された舗装道路をダブルポールで行きます。
ダブルポールは、名前の通り、両手で押し進めていくのですが、2時間近く標高２０００ｍまで上がるのでいいトレーニングになっています。
先週より10分以上、タイムも短縮し、フォームもまとまってきました。
あとは、平日のトレーニングをどこまで増やせるかが課題です。
本人も、やる気になっているので楽しみです。
今後、義足の改良もしたいです。

両手で押すダブルポールは上腕・体幹を鍛える

標高2000ｍをめざす

膝から取り替える

スキー用の義足に今日もカメラが