今日は、テクニカル向上のトレーニングとスピード練習を行いました。
早い動きができるように１００m走。目線や腕の振りに注意しながら、身体の使い方を身につけます。
また、緩やかな斜面を利用して、制限滑走を行いました。
久保選手に見本を見せてもらいながら、最初はバランスを崩して転倒ばかりでしたが、後半は、自分の思うコース取りができるようになってきました。慣れてきたら、斜面の難度を上げていきます。
平地での８の字練習は、身体の使い方とストックワークで、シットスキーの操作をマスターします。
ひとりでもできる練習なので、これからも続けて行きます。
何回も転んで、手が冷たかったと思いますが、弱音を言わず、最後までついてきました。
負けず嫌いの麻由子です。
スピード練習100mインターバル、
スラローム、バランスを崩して転倒
久保恒造選手が丁寧に指導しています
重心を移動させコースを滑走できるように
シットスキー技術練習 ８の字練習
