連休ということで車の通行量も多いので、朝６時半に杉野沢から黒姫グランド、戸隠奥社まで上ることにしました。
６時３０分スタートしました
内田コーチ、石野コーチと若井コーチの３班に分け、各車でサポート。
シットスキーの江野も黒姫グランドからの平地４ｋｍ、ガンバ坂すぎの上りを３ｋｍと、もう一度下って上り２ｋｍの合計９ｋｍシットローラースキーで行いました。
バランス良く操作できるようになりました
阿部友里香のダブルポール
戸隠奥社めざして
極力、上半身強化のためダブルポールで上ることを指示しました。
次回は、もっと時間短縮をめざして行いたい。時間がかかりすぎでした。
１０月の妙高合宿、もう一度練習頑張って再開したいと思います！
