午前は、ローラーでのスピード練習、午後は記録会を行った。
5000m、1500m、800m、100mと腹筋・背筋で、多くの選手が記録を更新した。
なかでも、阿部友里香選手は、大幅な更新をした。最初から積極的に走り、後半バテ気味だったが、走り切った。
太田渉子選手も頑張っていたが、記録が上がらず前回より悪い結果となった。
体重管理と基礎体力・筋力をつけないと厳しい状況だ。本人が一番わかっているだろう。
出来島桃子選手も、足の怪我で調整しているが、この時期、追い込めないのがキツイが、残された期間、しっかり練習をしていきたい。
5000mタイムレース、記録大幅に更新
全力を出し切る、このことが強くなる!
17歳の誕生日を迎える
今日は、阿部友里香選手の誕生日で、夕飯時にサプライズ。
ケーキは新井の街まで、買いに行って準備した、横山さん一家や上武大学駅伝部の皆さんにもお裾分け!
みんなでお祝いした。
出来島選手が、カードを用意してくれた。
元五輪選手の寿美子さんや横山さん、そして奥さんのメッセージも書いてもらった。
上武大学の花田監督も。
すごいバースデーカードで、記念になった。
20日には、箱根予選会もあるし、僕らも、パラの世界大会(スウェーデン)、IDの世界大会(トルコ)、デフの世界大会(ロシア)と3世界大会がある。
もっと厳しいトレーニングで、上位をめざしたい!
バースデーケーキ
上武大学の皆さんにもケーキをお裾分け。花田監督からお祝いの言葉
感謝を伝える友里香
横山さん一家、上武大の花田監督のメッセージも、記念のバースデーカード