持っているカードの特典で利用できる恵比寿のフィットネスジムへ。
トレーニングマシンやゴルフ、スカッシュ、プールを利用した後にはサウナでリフレッシュ。
今日は、１時間ほどのランニングマシンとサウナでまたまた減量。
普段はまとまった時間をとることができないので、ジムに通うのは難しいと思いますが、深夜近くまで営業しているので、週1回のペースで行ければと思います。 マラソンをやっていた時は、深夜でも公園を走っていましたが、今はそんな元気もなく無理ですね。
ランニングブームで、深夜走っている高齢の方を見かけますが、僕はマイペースで。
長続きするように少しずつ、継続が大切です。
スリムになって動きやすい肉体にすることが、こんなに楽しいのに、それが分からない選手がいると思うと不思議です。
また報告しますね。
マイペースで汗を、とても気持ちいいです
